как да подобрим самочуствието

как да подобрим самочуствието
да си запишем час при психотерапевт, да сменим работата, да създадем нови запознанства.
Има по-лесен начин - за да подобрим нашето самочуствие е достатъчно да започнем да се занимаваме със спорт, с двигателна активност. Така нашата самооценка се повишава бързо и лесно. Преди всичко човек започва по-мало критично да възприема своята външност, което не е маловажно.

Самочуствието се появява без зависомост от постугнатите резултати. Не е толкова важно колко сте отслабнали по време на тренировките, важен е самият факт, че се занимавате с физически упражнения.
Честотата и интензивността на заниманията със спорт също имат своето значение. Колкото повече тренирате толкова по-добре започвате да се отнасяте към вас самия.

По данни от социологически проучвания за пследните 20 години самочуствието на хората е намаляло - например 60% от американците са недоволни от собствената си фигура.